- 商家货号:T001598502
- ISBN:9787308220293
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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- 版次:11
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高敏感≠内向 高敏感≠情绪化 高敏感≠难相处,资深心理治疗师结合人本主义疗法×正念认知×心理动力学,带你接纳自我·解除焦虑·发挥优势。“复杂而有趣的人类”这个系列,会发问一些看似再寻常不过的问题或表达一些不随大流的观点。这些问题和观点,若从心理学的角度去思考,或许就会得到不一样的解答和佐证。
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内容简介 |
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你拥有高敏感的人格特质吗? 别人尽情享受生活时,世界在你眼中却处处是雷 总是觉得自己“不够好”,想成为“除了自己之外的任何人”。 总是很容易情绪波动,害怕冲突,常常被别人说“想太多”。 总是过于在意他人的评价,“玻璃心”仿佛时刻都会碎掉。 高敏感与生俱来,你大可不必“改变”这种人格特质,相反,只要足够了解它,你不仅可以更舒服地生活,还可以发挥这种人格特质的优势。 职业“脱敏”培训治疗师艾莉森·莱夫科维茨认为:即使因为拥有高敏感的人格特质而处处感觉痛苦,我们仍然能够有策略地训练对曾经轻易刺激到自己的事物“脱敏”,培养自己的“钝感力”,找到与自己相处的最舒服的方式。 身为一名高敏感治疗师、心理咨询师,艾莉森本人也是一个高敏感者,除了帮助自己找到了与自我相处的方式,她也已经帮助了数千人摆脱高敏感的困扰,真正享受生活。 在本书中,她将分享如何培养自己在日常生活、社交场合和人际关系中的钝感力,以及如何合理利用自己的高敏感天赋,在工作和生活中获得成功。
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作者简介 |
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